L’achat de tapis de course
L’achat de tapis de course vous apportera tous les bénéfices d’une bonne promenade ou d’une course à tout moment sans avoir à ce préoccupé de la météo. Le tapis de course vous aidera à améliorer votre condition physique ainsi que votre bien être quotidien tout en éliminant le stress sans aucune contrainte. Il permettra de diminuer le risque de maladie cardio-vasculaire et brûlera des graisses.
Comment choisir un bon tapis de course? L’achat de tapis de course sera conditionné par vos objectifs. Quelques critères sont à prendre en compte lorsqu’il vient le temps de faire votre choix. La pratique sera-t-elle occasionnelle c’est-à-dire 1 heure par semaine, régulière qui correspond à 3 heures / semaine, intensive qui est de 5 heures / semaine ou professionnelle qui est de 5 heures et plus / semaine, la surface de course, la motorisation, sa vitesse, l’inclinaison, le compteur et finalement, la prise de pulsation cardiaque.
Voyons chacun de ces critères un peu plus en détail. Dans l’achat de tapis de course il est important de tenir compte de chacune de ces composantes et de bien les comprendre. Commençons avec la surface de course. C’est l’une des composantes les plus importantes du tapis. Plus elle sera grande, plus votre confort sera à son mieux. Par contre, le tapis devra être puissant. Vous pourrez déterminer la surface de course nécessaire en tenant compte de votre taille, la façon de courir ainsi que l’habitude de la course sur tapis motorisé. Ensuite, la puissance du moteur donnera la capacité d’entraînement de la bande de roulement et la vitesse constante de l’appareil. Pour tous les tapis de course, vous aurez la puissance moyenne constaté en continu et non pas la puissance maximale de l’appareil sur un temps très court. Vous choisirez la vitesse en fonction de l’utilisation maximale que vous en ferez. Il ne faut surtout pas oublier de tenir compte de l’évolution de votre entraînement. L’inclinaison peut-être fixe, réglable manuellement ou électroniquement. En majorité, les tapis possèdent de base une inclinaison de 1.5%, ce qui permet de compenser pour l’absence de résistance du vent. Il faut choisir un tapis qui a un réglage électrique à partir de la console. Ça vous permettra de modifier l’inclinaison plus facilement. Finalement, le capteur cardiaque permet de contrôler de façon efficace votre entraînement. Vous devez prendre régulièrement votre rythme cardiaque. La façon la plus prise de le faire est le capteur cardio-fréquencemètre. C’est fiable et précis. C’est composé d’un récepteur intégré à l’appareil et d’une ceinture émettrice qui se place sur la peau ou autour du torse.
Assurez-vous que vous serez confortable avec votre appareil. C’est ce qui vous encouragera à continuer longtemps votre entraînement.
