Appareil de fitness elliptique
Le meilleur entraînement aérobique sans impact se trouve dans les appareils de fitness elliptique. Ils sont très populaires car ils sont extrêmement souples. Ils fonctionnent grâce à un mouvement en forme d’ellipse, il ressemble beaucoup au mouvement que l’on fait dans un entraînement de course. Ces appareils combinent les effets du vélo, du stepper et le les mouvements de ski de fond d’un walker. Ils soulagent 100 % des articulations des pieds, des genoux et des hanches.
Il existe environ 3 types d’appareils de fitness elliptique. L’appareil de longueur inférieur à 1 mètre ne dispose pas d’une longueur suffisante pour être un réel mouvement elliptique. Le mouvement des jambes sera circulaire et le travail sera assez restreint. L’appareil entre 1m et 1m30 est un produit de bonne construction et le mouvement se rapproche plus du jogging. Il ne prend pas trop de place et il permet un entraînement à tous les niveaux. Finalement, l’appareil de plus de 1m30 en longueur est de haute gamme. Il est conseillé aux utilisateurs de plus de 1m80. Certains appareils seront pliables mais il peut arriver qu’ils perdent un peu de stabilité et de robustesse.
Ce qui est important de vérifier lors de l’achat d’un appareil de fitness elliptique, c’est la structure, l’amplitude de course, le poids de la roue d’inertie ainsi que la console de motivation. Pour ce qui est de la structure, il faut tenir compte de la morphologie de l’appareil. Le châssis sera aussi important selon la taille de l’utilisateur. L’amplitude de la course sera conditionnée par la longueur de l’appareil. Plus il y a d’amplitude plus l’entraînement sera confortable. Quant au poids de la roue d’inertie, elle aura de l’importance sur la qualité de réglage de l’appareil. La qualité des informations qu’il y aura sur la console de motivation vous permettra de voir le progrès et de vous fixer de nouveaux objectifs.
