Machine de musculation
Il existe deux catégories de machine de musculation. Il y a les machines et les poids libres. Les deux sont habituellement utilisés dans les clubs de sport. Les poids libres sont souvent choisis pour s’entraîner à la maison.
Les machines de musculation sont divisées en deux catégories. On retrouve les machines à pivot et les machines avec came. Les machines à pivot sont composées d’une ou de deux charges qu’on soulève soit en tirant ou soit en poussant. Certaines machines sont à fonction unique donc, elle travaille un seul groupe musculaire à la fois. Alors que les machines à fonction multiplie permet de travailler plusieurs groupes musculaires. Les pivots sont soit fixes, mobiles ou les deux. Lorsque la résistance est fixe, il consiste à soulever une ou plusieurs charges en tirant ou en poussant une poignée qui est attachée à un pivot fixe. Par contre, cet équipement est limité. Souvent, la charge ne fait pas autant travailler les muscles qu’avec les autres systèmes.
Les machines de musculation à pivot multifonctions sont aussi munies d’une poignée attachée à un pivot. La différence c’est que la charge se déplace ce qui permet un mouvement de va et vient lorsque l’on tire ou pousse la poignée. Le travail est donc plus intense. Lorsque la position de la poignée vous demande moins d’effort, la charge glissera vers une position qui vous demandera plus d’effort. Le cas inverse est aussi fait. Lorsque la poignée demandera plus d’effort, la charge se dirigera vers une position qui exigera moins d’effort.
